《养孩子千万不要讲效率》旨在向家长们表明，那些短期有效的育儿策略，譬如在孩子哭闹时给他橡皮奶嘴，会为目后孩子的成长埋下隐患，不仅可能增加家长与孩子之间的战争，而且不利于孩子身心健康发展。要想成功养育出身心健康的孩子，不能求快，而要求稳。《养孩子千万不要讲效率》为家长们每天都可能面对的状况提供了全面而专业的方法——从应对睡前挑战、培养健康饮食习惯、教会孩子生活技能等十一个方面，展现如何摒弃短期有效的育儿策略，而代之以长远、科学的方法。

凯瑟琳•桑德森（Catherine Sanderson），美国著名健康心理学家，育儿专家。普林斯顿大学毕业，心理学博士。现为马萨诸塞大学阿默斯特分校心理学教授。她育有三个孩子，在现实生活中，一直采用从容育儿法，这是一种长远有效的育儿策略。